3 ejercicios para la hernia discal

Descarga GRATIS la Guía para el dolor de espalda: https://www.elmetodofuncional.com/recursos/guia-gratuita-para-el-dolor-de-espalda/ Hay mucho más importante que los antiinflamatorios o la operación para recuperarse de una hernia discal. En este video te comparto 3 ejercicios y sus variaciones para aliviar el dolor relacionado con la hernia discal. Me ayudaron con mi hernia, estoy seguro que te ayudará a ti también. Si todavía no lo hiciste, te recomiendo mirar el último video sobre la hernia discal. Ver el video "Cómo sanar una hernia discal en 6 etapas": https://youtu.be/Np564zns504 0:00 Intro 0:33 Por qué te duele 1:39 Ejercicio #1 5:58 Ejercicio #2 9:20 Ejercicio #3 Quieres empezar el Programa Espalda? Entra aquí: https://www.elmetodofuncional.com/los-programas/programa-espalda/ Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, autor del libro "Moverse Sin Dolor", instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo volver a entrenar sin dolor y con seguridad. Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención. Y cuando no trabajo hago videos en Instagram y en Youtube para enseñar ejercicios para cuidar tu cuerpo. ▬▬▬▬▬ MI LIBRO ▬▬▬▬▬▬ ➜ Moverse Sin Dolor: https://www.elmetodofuncional.com/recursos/moverse-sin-dolor/ ▬▬▬▬▬ INSTAGRAM ▬▬▬▬▬▬ ➜ Mi Instagram : https://www.instagram.com/julien_lepretre_/ ▬▬▬▬▬ EL BLOG ▬▬▬▬▬ ➜ El Blog : https://www.elmetodofuncional.com/el-blog/ ➜ Suscribirse a mi canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCefpC5idnuIw_9HZpMbtseA