00:30 Theorie
01:05 Trockenübung
02:50 Mit Rope und Stopp
04:20 Propeller integrieren und eleminieren
04:40 Weightshift
05:16 Ausrichtung Körper/Brustkorb
05:40 Schrittstellung - Theorie
06:50 Schrittstellung - Praxis
07:20 Zusammengefasst
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Meine Ropes:
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Song: Embrace
Composer: Sappheiros
Website: https://open.spotify.com/artist/5ZVHXQZAIn9WJXvy6qn9K0
License: Creative Commons (BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
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