1 Burpee (1 Liegestütze), 1 Kniebeuge
1 Burpee (2 Liegestütze), 2 Kniebeuge
....
1 Burpee (10 Liegestütze), 10 Kniebeuge
25 situps
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1 Burpee (10 Liegestütze), 10 Kniebeuge
....
1 Burpee (1 Liegestütze), 1 Kniebeuge
25 Situps
20 Burpees, 110 Liegestütze, 110 Kniebeuge, 50 situps
Insgesamt 3 Runden:
60 Burpees, 330 Liegestütze, 330 Kniebeuge, 150 situps
