Como entrenar en casa

Sensisho Rutina en casa Lo mas cercano al fallo: Pecho, Hombro, Tríceps - [ ] Flexiones (lagartijas) 5 series - [ ] Press militar 4 series - [ ] Elevaciones laterales 4 series x lado - [ ] Fondos en silla 4 series - [ ] Skull crushers/press frances 4 series Espalda, Bíceps y Antebrazo - [ ] Dominadas 5 series - [ ] Remo con mochila/palo de escoba 4 series - [ ] Remo unilateral con mochila 4 series - [ ] Curl de Bíceps con mochila 4 series - [ ] Rice bucket training/Curl invertido 4 series Piernas y Abdomen - [ ] Sentadilla 5 series - [ ] Desplantes con mochila 4 series - [ ] Sentadilla Bulgara 4 series - [ ] Elevación de pantorrilla 4 series - [ ] Leg raises - [ ] Crunch Abdominal - [ ] Plancha link de instagram: https://www.instagram.com/outwxrksu/ Planes 100% personalizados en: https://anabolicadvice.net gracias por ver el video, ya están activadas las "super gracias" calculadora de calorías: https://fitgeneration.es/calculadora/harris-benedict/ discord: https://discord.gg/z6u8sfRXrD Instagram del canal: https://www.instagram.com/_anabolic_advice/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@.anabolic.advice