Conclusion de cette première sortie : réhabituer mon corps à la course, retrouver les sensations et recommencer à bâtir une bonne base cardio-vasculaire. 🏃♂️🔥
Chaque étape compte dans la préparation. Maintenant, place aux étirements, à la récupération et au repos pour revenir plus fort à la prochaine sortie. 💪
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