=== Day 3 – Duty 3: »Vincent« ===
Skill meets Strength. »Vincent« testet deine Koordination und Oberkörper-Power.
Double Unders, Dips, Pull-Ups – drei Runden, die dich technisch und mental fordern.
»Vincent«
3 Rounds For Time:
50 Double Unders
25 Dip
25 Kipping Pull Up
💡 Coach Tipp: Brich Dips und Pull-Ups rechtzeitig, bevor die Arme komplett dichtmachen. Bei den Double Unders locker bleiben.
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