Voici quelques exercices pour bosser les abdos que je donne souvent en cours de Pilates. Travailler les abdos profonds est essentiel surtout pour ta progression en danse.
Prends toujours le temps de faire quelques séries et de te concentrer sur ta ceinture abdominale en faisant attention à ta respiration. Oui, il ne faut pas faire d’apnée :)
Il te faudra un petit ballon de pilates et un tapis de yoga. C’est parti !
#ballet #nouvelledanse #souplesse #pilates #pilatesmatwork
► STUDIO DE DANSE EN LIGNE
https://nouvelledanse.com/
► MON INSTAGRAM
https://www.instagram.com/morganenouvelledanse/
► FACEBOOK PAGE PRO
https://www.facebook.com/NouvelleDanse-103763518113612/
► GROUPE FACEBOOK
https://www.facebook.com/groups/779298712842622/?ref=share
