No hagas ayuno intermitente después de los 40

Completa nuestro formulario KINU en https://form.kinucoaching.com/kinu y descubre el mejor programa para ti. Razones por las que NO Deberías Hacer Ayuno Intermitente para Perder Peso Después de los 40 En este video, te explico por qué el ayuno intermitente no es la mejor estrategia para perder peso si tienes más de 40 años. Defino el concepto de ayuno intermitente como saltarse el desayuno y consolidar las comidas en una o dos al día. Las dos razones principales que abordo son: la pérdida de capacidad del cuerpo para utilizar proteínas debido a la resistencia anabólica y la importancia de consumir suficientes proteínas distribuidas equitativamente durante el día. Además, enfatizo la importancia de aprovechar la primera parte del día para consumir nutrientes debido a nuestro reloj circadiano. Si decides practicar el ayuno intermitente después de los 40, es crucial hacerlo correctamente para evitar frustraciones y optimizar la pérdida de grasa.