Rutina de EJERCICIOS para problemas de HOMBRO en adultos mayores

Acompañame durante los próximos 30 minutos para mejorar la movildad, fuerza y estabilidad de hombro con el fin de aliviar el dolor y hacer frente a los problemas más comunes de esta articulación. 👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 💪🏻 El MEJOR EJERCICIO para el dolor de HOMBRO 👉 https://youtu.be/_HpBJTzNeY8 Masaje para el dolor de HOMBRO y BRAZO 👉 https://youtu.be/gHiDG0ZSs9M Dolor de hombro al dormir, ejercicios y consejos 👉 https://youtu.be/QLzjnnAGFrk 🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: https://bit.ly/3qQIC3D 💪 Mis programas de ejercicios: https://bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email https://bit.ly/3UH02g4 0:00 MATERIAL NECESARIO 0:30 CALENTAMIENTO DEL CUELLO 4:45 CALENTAMIENTO DE LOS HOMBROS 6:27 CALENTAMIENTO DE LOS CODOS 8:52 REMO VERTICAL 10:35 FLEXIÓN DE HOMBRO 11:43 PRESS HORIZONTAL 12:56 EXTENSIÓN Y ABDUCCIÓN HORIZONTAL DE HOMBRO 15:27 PRESS DE HOMBRO 16:55 ROTACIÓN DE HOMBROS 19:39 EXTENSIÓN DE HOMBRO 21:00 ROTACIÓN INTERNA Y EXTENSIÓN DE HOMBRO 23:31 ESTIRAMIENTO DEL SUPRAESPINOSO 24:48 ESTIRAMIENTO DELTOIDES POSTERIOR 25:45 ESTIRAMIENTO DEL BICEPS 27:00 ESTIRAMIENTO DEL TRICEPS 27:49 ESTIRAMIENTOS DEL LADO IZQUIERDO 31:45 ESTIRAMIENTO DORSAL ANCHO 33:15 PENDULAR DE CODMAN 34:41 OUTRO La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.