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Pasar de principiante a nivel intermedio en el gimnasio no va de tener la mejor rutina del mundo, va de entender cómo entrenas y por qué lo haces💪💪
Te explico cómo adaptar tu rutina a tus objetivos y a tu cuerpo, planear con una buena frecuencia de entrenamiento, conceptos clave como el fallo muscular, RIR y más!!
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