아크로바틱의 생명, 유연성!
이번에는 유연성의 훈련의 끝판왕 '브릿지(후굴/backbend)' 자세와 기술을 배워보겠습니다. 기본 브릿지 동작을 이용한 기술인 핸드 브릿지, 백핸드 브릿지 = 앞으로 재껴, 뒤로 재껴입니다. 이 기술은 요가와 무용을 하시는 분들께서 많이 배우고 싶어 하시는 기술입니다. 브릿지, 후굴 자세는 몸의 라인 '선'을 아름답게 하기 위한 기술, 훈련이라고도 생각합니다. 이 훈련을 하신다면 제자리 핸드 스프링, 백핸드 스프링 기술도 하실 수 있습니다. 브릿지 자세는 어깨와 허리가 가장 중요합니다. 지금 당장은 되지 않으시겠지만, 제가 직접 경험하고 습득한 방법을 공유합니다. 기존에 되시는 분들은 요령과 운동성에 대해서 다시 한번 체크하는 시간을 가지시면 좋을 것 같습니다.
#아크로바틱 #브릿지 #후굴
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