Der Jackknife oder auch Hip Hold ist heute bei uns am Programm!
Sieh dir an, wie du diesen Pole Move am Besten ausführst und worauf du achten musst!
Wärme dich vor deinem Pole-Training immer gut auf!
👉🏻Hier findest du unser POLEDANCER WARM UP: https://www.youtube.com/watch?v=Gz-YmOP3sY0&t=4s
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