Dans cette vidéo, je te donne tous les étirements à faire pour maîtriser le pont et la descente en pont ainsi que des astuces pour prendre confiance en toi et réussir étape par étape à descendre en pont en toute sérénité 🥰
N'hésite pas à mettre la vidéo sur pause quand tu en ressens le besoin, va à ton rythme c'est le plus important !
Ne porte pas de jugement sur toi-même, peu importe ton niveau aujourd'hui, si tu t'entraînes régulièrement tu vas y arriver ! Entraîne-toi et fais cette vidéo 4 fois par semaine pour progresser 🙂
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