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Si quieres ganar fuerza o masa muscular debes entrenar para lograrlo. Pero para lograr alcanzar este objetivo, primero debes conocer tu fuerza o la máxima fuerza que eres capaz de producir. Un test de fuerza puede darte un informe detallado de tu estado, es un paso previo para iniciar una Rutina de Fuerza, así podremos planificar los entrenamientos. ¡gana masa muscular más fácil!
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