УПРАЖНЕНИЯ НА УЛИЧНОЙ ПЛОЩАДКЕ ДЛЯ НОВИЧКА!

Мои курсы, онлайн курирование, тренировки в персональной студии: http://sistematela.com Telegram канал: https://t.me/sistematela Telegram bot по сушке: https://t.me/sistematelabot Мой Инстаграмм: http://instagram.com/sistematela Tik Tok: https://vm.tiktok.com/WTpsAH Почта: [email protected] Привет, Друг! Тренироваться на уличных площадках в парке или во дворе гораздо приятнее чем в зале, согласись? Но что делать если ты совсем новичок и классические отжимания на брусьях и подтягивания для тебя невыполнимая задача? Грустно пройти мимо? Конечно нет! В этом видео я собрал для тебя технически несложные упражнения, которые будут по силам даже новичку. Но чтобы твой прогресс не стоял на месте, к простым вариантам я добавил более сложные. Выбирай для себя подходящие упражнения и тренируйся с удовольствием! Хочешь научиться подтягиваться? А отжиматься на брусьях? Я включил подводящие упражнения, с которыми ты точно справишься и со временем научишься делать эти сложные элементы. Не забудь перед началом занятия разогреть мышцы и связки! Если останутся вопросы пиши в комментарии, я постараюсь помочь. Напиши какие упражнения ты для себя открыл впервые? И какие возьмёшь на вооружение в будущем? Спасибо за внимание и хорошей тренировки!