¡¡Hola Pilater@s!!
En este vídeo vamos a trabajar sin material, sacándole el máximo partido a todas las posibilidades que nos da la mejor herramienta que tenemos para el movimiento, nuestro cuerpo.
Un movimiento óptimo requiere un equilibrio justo entre movilidad y estabilidad, y ese es precisamente uno de los objetivos clave de esta sesión.
¡Espero que la disfrutéis!
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¡FELIZ SEMANA!
