Pilates Schiena con Softball

Una lezione vera, su un problema che sto affrontando. La sdr del muscolo piriforme con dolore muscolare nella parte bassa della schiena, soprattutto alla mattina e se sto troppo seduta. Ebbene, (oltre a una eventuale terapia farmacologica, come nel mio caso, è comunque sempre concordata con il medico specialista), un controllato, mirato, ragionato lavoro con softball è uno strumento utile per alleviare il dolore da contrattura muscolare, migliorare la mobilità articolare e la qualità dei gesti durante la propria quotidianità. Esercizi tipo Pilates che diventano un automassaggio con l'uso della palla, esercizi che allungano, mobilizzano la nostra colonna vertebrale con beneficio sulle altre articolazioni. Esercizi che consiglio a tutti, per un buon risveglio muscolare o per ridurre le tensioni a fine giornata. Spero vi siano utili! SEGUIMI sul canale @marinafit5456 di YouTube IG @marina_fitpilates FB MarinaFit sul sito www.marinafit.it o scrivimi su [email protected] #piriformissyndrome #sindromedelpiriforme #pilates #softball #postura #over50 #over60