Você já parou para pensar em como as emoções moldam o nosso dia a dia? Desde a alegria de um abraço até a tristeza de uma torre que cai, cada sentimento tem sua voz e seu lugar. Mas como podemos entender e lidar com essas emoções intensas, como a raiva que nos faz querer gritar ou o medo que nos faz tremer? Descubra como nomear o que você sente pode transformar a maneira como você se cuida e se expressa. Qual emoção você sente mais dificuldade em expressar?
