Il PROBLEMA del VOLUME

Il dibattito su volume e fatica è uno dei più discussi nel mondo dell’allenamento della forza. Da un lato c’è chi sostiene che aumentare il volume sia la chiave per progredire, dall’altro chi mette al centro la gestione della fatica come vero fattore limitante. Il tutto reso ancora più attuale da un recente spunto di Brad Schoenfeld, che ha riacceso la discussione. In questo video Alessio Erba e Ado Gruzza partono proprio da lì per analizzare il tema in maniera più profonda, andando oltre le semplificazioni. Non si tratta di scegliere una “fazione”, ma di capire come volume e fatica interagiscono davvero nella costruzione di un programma efficace. Parliamo di adattamento, di sostenibilità del lavoro nel tempo e di come evitare errori comuni che possono bloccare i progressi. Un confronto diretto, tecnico e senza filtri, pensato per chi vuole sviluppare una visione più solida e meno dogmatica dell’allenamento.