Title | : | Treino2704 Parte principalfortalecimento |
Duration | : | 1 minute, 57 seconds |
Uploader | : | Professor Rodrigo Soares Oliveira |
Added On: | : | 26 April, 2020 |
Views | : | 11 times |
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Source | : | YouTube |
TREINO PRINCIPAL10 flexões tirando a mão do chão 15 agachamento olímpicos20 saltos laterais 5xFORTALECIMENTO20 Afundos com elevação do joelho a frente com peso Dir.Esq.3x