Wo sind die Freunde des schweren Krafttrainings?
Kernwerk bedeutet nicht nur HIT-Training, sondern auch Krafttraining. Steigen wir heute mit einer unserer Lieblingsübungen ein. Absolut effektiv und nie aus der Mode gekommen.
Die Backsquat / Back Squat
Headcoach Björn zeigt euch, zusammen mit Mick, worauf ihr bei der Kniebeuge mit Gewicht achten müsst. Das Tutorial ist ein bisschen umfangreicher als sonst, uns war es allerdings wichtig die gesamte Komplexität dieser Übung zu verdeutlichen.
Schreibt uns gerne in die Kommentare wie es euch gefallen hat und welche Übungen wir als nächstes ausführlich zeigen sollen!
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