Prenez 35 minutes pour renforcer votre corps en profondeur ✨
Dans cette séance de Pilates Flow, nous allons travailler le ventre profond, les muscles de la posture et le maintien global du corps à travers des mouvements fluides, contrôlés et accessibles.
Cette séance est idéale pour :
• renforcer le centre du corps
• améliorer la posture
• tonifier en douceur
• gagner en stabilité et en maintien
• reconnecter avec son corps
🌿 Niveau : débutants & intermédiaires
🧘♀️ Aucun matériel nécessaire
✨ Pour compléter cette séance :
VENTRE PLAT EN 12 MIN | Pilates doux & gainage profond
https://youtu.be/C9c8wEWrQCw
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#Pilates #PilatesFlow #DeepCore #Posture
