Stick Mobility是最近新興的訓練器具，究竟有什麼用？我們今次請來教練Cyrus @cyrus_movewell 一起來談談，以及講解一下我們可以怎樣加強腳腕關節的穩定性。
00:24 Stick Mobility的簡介
01:14 Stick Mobility可以訓練身體哪些部位？
01:37 在整體訓練當中，哪一個環節最被忽略？
02:40 在家可以強化腳腕，減少扭傷機會嗎？
03:10 靈活性(Mobility)對訓練表演有影響嗎？
04:41 Stick Mobility示範：強化腳腕 1
06:31 Stick Mobility示範：強化腳腕 2
07:37 Stick Mobility示範：胸、背
10:21 Stick Mobility示範：胸椎
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香港 尖沙咀 柯士甸道 130號 嘉碧大廈 1樓及4樓A室
(佐敦地鐵站D出口行4分鐘)
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1. 私人健身教練堂
2. 團體課程
3. 飲食指導
4. 免費健身室使用（只供購買私人健身教練堂的學生）
