숨결 따라 쉬어가요

숨을 쉬어요. 천천히 들이마시고. 내쉬어요. 숨이 아랫배에 머물러요. 단전이 따뜻해요 숨결을 따라 천천히 올라가요 등을 지나 명문을 지나 편안해요 괜찮아요 숨이 목을 지나 머리 위로 백회에 가볍게 생각은 풀려요 다시 숨이 내려와요 가슴을 지나 배를 지나 다리로 발로 용천이 따뜻해요 숨이 들어오고 숨이 나가요 기의 흐름은 알아차리지 않아도 돼요 이제 잠으로 가요