sodelange

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Je m'appelle Anne-Sophie, je suis diplômée en diététique, en animation sportive, en coaching, en sophrologie, mais aussi en droit et en commerce internationa...

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New choreography by LIA

Tone your arms and sculpt your abs

AEROBIC - Chorégraphie avec des sauts pour bruler un max de calories tout en s'amusant

15 Minutes CARDIO pour bruler un max de calories 🔥

Nouvelle Marche Active - Simple et efficace

PILATES - Deep, full-body workout

LIA - Nouvelle chorégraphie Se dépenser tout en s'amusant

TAILLE - ABDOS Exercices pour une ventre plat

New STEP Choreography

ADDUCTORS and GLUTES - Exercises for the inner and outer thighs

BEGINNER STEP - A short choreography with simple steps to perform

15 minutes de CARDIO pour se dépenser un max 🔥

New ACTIVE WALKING Special WaistAbsGlutes

1 heure non stop - Full Body Cardio - Renfo _ Stretching

50 Minutes of STEP - Step Cardio Choreography Abs

STRETCHING Se détendre et assouplir ses hanches

CARDIO - RENFO 2 blocs de 5 exercices mêlant des sauts et des mouvements pour raffermir son corps

PILATES Travail des muscles profonds - Réveil en douceur et énergisant

AEROBIC - Choreography with jumps Fun cardio workout

Renforcement Musculaire pour tout le corps - avec une haltère de 5kgs et 2 haltères de 2kgs 💪

New Step Choreography - 30 minutes to burn maximum calories

15 minutes of cardio without jumping

New ACTIVE WALKING - Sculpt your thighs and buttocks

YOGA - Raffermir et Soulager son DOS

CARDIO STRENGTH TRAINING - Burn calories while toning your body

Dynamic Pilates Sculpt your body

Nouvelle Chorégraphie - LIA transpirer en gardant le sourire

ABDOS - FESSIERS Sculptez votre corps - utilisation d'haltères de 1 à 5kgs

CARDIO STEP - simple steps, cardio and muscle strengthening while having fun

CARDIO 15 minutes = 15 exercices x 1 minutes