CoreA | Pilates & Kiné

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Bienvenue sur ma chaîne 🧘‍♀️ Je suis kinésithérapeute et instructrice de Pilates, et je t’accompagne pour découvrir, comprendre et pratiquer le Pilates pas à...

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Intermediate Pilates class, full body!

The ideal mobility routine to reduce tensionpain!

20 MIN PILATES TRAINING - Deep full body workout Low impact, no equipment required.

🔥 Séance complète de Pilates – tout le corps, sans matériel et accessible à tous !

PILATES FLAT STOMACH, 6 minutes at home!

20 min de Pilates pour tout le corps (chaise + sol) – ton corps va changer

👉 Étirements des hanches pour relâcher les tensions & soulager le bas du dos

Abdos profonds & cuisses fines 🌿 Séance Pilates douce et efficace

Pilates renfo jambes, mobilité de hanches et travail du dos. Pour un corps fort et sans douleur !

15 MIN de PILATES pour renforcer Dos, Abdos & Fessiers (efficace et sans se blesser)

30 MIN PILATES FULL BODY 💪 Renforcement Musculaire pour un Corps Tonique, Cours guidé par une Kiné

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Pilates doux – Réveil du corps, mobilité & étirements (tous niveaux)

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Pilates de l’Avent – Jour 23 Séance ABDOS avec Haltères 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 22 Séance CORPS ENTIER avec haltères 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 19 Séance JAMBES 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 18 Séance ÉQUILIBRE 🎄

Pilates de l’Avent – Jour 17 Séance GAINAGE 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 16 Séance DOS 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 15 Séance ECHAUFFEMENT 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 12 Séance ÉTIREMENTS 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 11 Séance BRAS 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 10 Séance CORPS ENTIER 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 9 Séance MEMBRES INFÉRIEURS 🎄✨

Pilates de l’Avent – Jour 8 Séance ECHAUFFEMENT 🎄✨