ASAC online studio

1.75K subscribers

83 videos

Dans cette chaîne tu trouveras des vidéos de Pole dance, de souplesse etprépa phyissique afin de t'aider dans ta pratique des danses aériennes. Cette chaîne ...

Latest Videos

Combo de Pole Dance Intermédiaire – Tutoriel pas à pas pour plus de fluidité

Les PIRES erreurs quand on s’entraîne chez soi en pole dance et comment les éviter

Outside Leg Hang pourquoi ça glisse (et comment créer une accroche stable et confortable)

Les 3 Piliers techniques indispensables pour stabiliser tes postures en pole dance

Souplesse active #1 pour l'Open V

Renfo Open V #1

les gants

CrossKnee du sol up and down

Gainage en étoile

La traction simple

Etirements restauratifs

La gazelle

La Petite Fée

L'échauffement articulaire

back hook

Le step around

Le Caterpillar

l'Outside

Allegra Knot

Le basic invert

Calendrier et Réservation sur BSport

Présentation de BSport

Pourquoi je transpire en Pole

Tuto de pole dance Le shoulder mount

Tuto Pole dance drop #1

Tuto pole Dance le boomerang

Tuto Pole dance le Hook and roll

Tuto Pole dance le Layout plank

Tuto Pole Dance Hollywood spin

Tuto pole dance Chaise sur le bras