Chest & Tricep

Treino de peito e tríceps completo — intensidade, técnica e foco em cada repetição. Neste vídeo, partilho contigo o meu processo de evolução: ajustes de carga, correção de técnica e progressão controlada em cada set. Nada de atalhos, nada de ego — só consistência e intenção. Sponsor www.zenith.com.pt Code NUNESZ15 💪 O que vais ver neste treino: Supino com correção técnica e foco na amplitude total Peito declinado controlado até ao limite Crossover com contração lenta e precisa Tríceps no cabo com isolamento máximo Flexões até à falha para encerrar com chave de ouro 🔥 Objetivo: aumentar força e densidade muscular, mantendo o controlo técnico em cada fase do movimento. 🎥 Segue o canal para mais treinos, dicas e bastidores do meu processo. 📲 Acompanha também no Instagram → @carlosdbnunes 💬 Deixa nos comentários: qual é o teu exercício favorito de peito? #chest #gym #gymmotivation #gymlife #workout #tricep #protein