DICONO CHE NON USIAMO I COMPLEMENTARI

Spesso veniamo associati a un approccio molto tecnico ai fondamentali e questo porta molti a pensare che non diamo importanza ai complementari. La realtà è esattamente l’opposto. In questo video spieghiamo come e perché utilizziamo i complementari nella nostra visione di allenamento della forza. Non come semplice lavoro di muscolazione, ma come strumento strategico all’interno della programmazione. Parliamo di: perché i complementari non sono “accessori inutili” come possono essere usati per recuperare, prevenire infortuni e migliorare il movimento quando un complementare serve a costruire muscolo e quando invece a proteggere un’alzata come inserirli senza rubare risorse ai fondamentali perché togliere o scegliere male i complementari può rallentare i progressi I complementari, se scelti e programmati con criterio, diventano un mezzo fondamentale per rendere l’atleta più forte, più solido e più longevo. Un contenuto pensato per coach e atleti che vogliono superare la logica “fondamentali sì / complementari no” e iniziare a ragionare in termini di sistema. #complementari #allenamentoforza #powerlifting #programmazioneforza #coaching #prevenzioneinfortuni #movimentocorretto #forzamassimale #powerliftingitalia #AIF #AccademiaItalianadellaForza #allenamentointelligente