Floorwork - tuto débutant en Pole dance

🤸‍♀️ Découvre la 2ème séance du programme Pole Flow de Flexifit ! Conçu pour celles qui veulent travailler des chorégraphies autour de la barre, du floorwork, des acrobaties simples et de la fluidité, Pole Flow t’invite à explorer la pole sous un angle créatif et technique ! Pour chaque élément abordé, tu retrouveras : - Un cours axé sur la technique, où le mouvement est décomposé étape par étape, avec de nombreux conseils - Ainsi qu’un cours dédié à un combo intégrant l’élément travaillé précédemment, afin de le mettre en pratique de manière fluide. 🧡 Les + du programme :  - Un échauffement complet indépendant - Travail technique d'acrobaties simples - Cartwheel, roulades, fishflop... - Combos de mouvements autour de la barre et au sol. - Cool down pour favoriser la récupération 👙 Pole Factory nous accompagne sur ce programme avec ses belles tenues d'entraînement et accessoires, disponibles sur leur site internet : https://pole-factory.com/s/8a69f1 ☆ Pour plus d'astuces souplesse rejoins-nous sur : Insta : https://www.instagram.com/jess_prvlt/ Facebook : /https://www.facebook.com/Jessica.prevalet Tiktok : https://www.tiktok.com/@jess_prvlt Flexifit : https://www.flexifit.app ☆ FAQ et motivations : Questions fréquentes : https://www.youtube.com/watch?v=ECnTk 6 astuces pour rester motivé : https://youtu.be/8HohHp_t5is ☆ Un peu + à mon sujet : Ancienne gymnaste (GR) Diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif + de 5000 élèves satisfaites Artiste passionnée (Contorsion + aérien) Mon parcours : https://www.youtube.com/watch?v=VCUPO Objectif = Vous faire aimer les assouplissements ! J'aime les voyages, manger, et faire du sport ! #stretching #souplesse #étirements #mobilité