Rounds 6, reps 12-10-8-6-4-2
Clean 50% your own weight
Box mn 60cm, wmn 40cm
Kettlebells mn 8-12kg / wmn dumbbells 6-8kg
Liikkeisiin tankoon puolet omasta kehon painosta.
Boksi miehille 60, ja naisille 40cm.
Kahvakuula miehille 8-12kg, naisille käsipainot 6-8kg
Liikkeitä tulee 6 kierrosta, toistot alenevasti 12-10-8-6-4-2
Subscribe channel :)
Muista tilata kanavamme!
:) kiittää siitä
