Pentingnya Dynamic Dan Static Stretching

Meski terlihat mudah untuk dilakukan,tapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan , dalam melakukan gerakan peregangan untuk pemanasan dan pendinginan saat berolahraga. Hal ini penting untuk diketahui, sebab bila gerakan peregangan ini dilakukan dengan tidak tepat, justru bisa meningkatkan resiko cedera.