En esta ocasión os propongo una clase de Pilates en la que emplearemos la softball o pelota pequeña.
Recuerda que cada movimiento tiene que ser consciente y debe ir acompañada de una buena respiración. Escucha en todo momento a tu cuerpo y si al ejecutar algún ejercicios aparece dolor realiza rangos de movimiento más pequeños y controlados; y si aun así la molestia persiste deja ese ejercicio para otro momento.
No olvides darle me gusta al vídeo si te ha gustado y suscríbete al canal si no quieres perderte ningún contenido como éste.
