El Método Pilates recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. En las sesiones de Pilates nos centramos en el desarrollo de la musculatura profunda para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy utilizado en rehabilitación y para prevenir el dolor de espalda.
