PASO 1:
• Deadlift hasta el medio muslo.
PASO 2:
• Deadlift más encogimiento.
PASO 3:
• Muscle snatch (arrancada de fuerza).
PASO 4:
• Overhead squat.
PASO 5:
• Hang snatch (arrancada colgante).
PASO 6:
• Snatch.
🎥 @marth0la y @josemzumoza staff del equipo de @crossfittraining
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