Ich weiß leider nicht mehr woher ich diese Übung habe. Tut mir leid.
Falls es jemand weiß: gerne teilen :)
Eine Übung zur Selbstliebe.
Sich morgens im Spiegel anlächeln
und zu sich selbst sagen:
"Ich sehe dich.
Ich schätze dich.
Ich akzeptiere dich.
Ich liebe dich.
Ich vertraue dir."
Für Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Zustimmung, Zuneigung und Beachtung.
