Débloque la souplesse de tes épaules grâce à cette routine mobilité !

Découvre la 1ère séance de notre programme "objectif souplesse d'épaules" sur Flexifit : www.flexifit.app Spécialement conçu pour t’aider à améliorer la mobilité et la souplesse de tes épaules en toute sécurité, ce programme t’offre des séances variées et dynamiques pour t’aider à atteindre tes objectifs plus rapidement. Il te guidera pas à pas à travers des exercices qui vont cibler à la fois force et souplesse de tes épaules : l'objectif étant de réinvestir ta flexibilité dans de grandes amplitudes, pour améliorer tes postures comme le pont ou le Needlescale. En seulement 15 minutes par séance, 3 fois par semaine, tu bénéficieras d’un entraînement complet sur 1 mois, combinant souplesse active, passive, mobilité, flow avec des exercices inédits. Ce programme est idéal pour ceux qui veulent travailler leur amplitude sans y passer des heures, tout en intégrant ces entraînements dans leur emploi du temps chargé. ⭐️Les + du programme : ✔️3 séances par semaine, d’environ 15 minutes, pour s’intégrer facilement à ton quotidien ✔️Des exercices exclusifs ✔️Souplesse active, passive, mobilité et flow pour des progrès complets et durables ✔️Des séances courtes et efficaces pour rester motivé Un programme évolutif, pour des progrès visibles chaque semaine ☆ Pour plus d'astuces souplesse rejoins-nous sur : Insta : https://www.instagram.com/jess_prvlt Facebook : https://www.facebook.com/Jessica.prev... Tiktok : https://www.tiktok.com/@jess_prvlt?_t... ☆ FAQ et motivations : - Questions fréquentes : https://www.youtube.com/watch?v=ECnTk... - 6 astuces pour rester motivé : https://youtu.be/8HohHp_t5is ☆ Un peu + à mon sujet : - Ancienne gymnaste (GR) - Diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif - + de 4000 élèves satisfaits - Intermittente du spectacle passionnée (Contorsion + aérien) - Mon parcours : https://www.youtube.com/watch?v=VCUPO... - Objectif = Vous faire aimer les assouplissements ! - J'aime les voyages, rire, manger et le sport en général