🎬動画の目次 | Video Table of Contents
0:00 🎬 オープニング / Introduction
0:07 📝 テーマの説明 / Topic Overview
0:13 1️⃣ 送絞め/Sliding lapel choke
0:40 2️⃣ 片羽絞め/Single wing choke
1:08 3️⃣ 弓矢絞め/Bow&Arrow choke
1:36 4️⃣ 裸絞め/Rear naked choke
1:56 🏁 まとめ / Summary
2:31 👋 エンディング / Outro
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