In deze les gaat het niet om hoe veel je beweegt maar hoe bewust je beweegt. Niet om hoe diep je ademt maar hoe vrij je durft te ademen.
We vertragen. We luisteren. We bewegen met aandacht, zacht en stil, zodat je gaat voelen wat er écht speelt van binnen.
Elke beweging wordt een uitnodiging om aanwezig te zijn. Elke ademhaling een brug tussen spanning en loslaten.
Deze les is voor wie verlangt naar ruimte in het lijf, rust in het hoofd en stilte in het hart.
Lesindeling: yoga, ontspanning
Benodigdheden: yogamat
Les type: Hatha yoga
Level: voor iedereen
Lesintensiteit: Rustig
#yoga #stil #ademhaling
