Langzaam

In deze les draait het niet om snelheid, maar om bewust vertragen. We bewegen langzaam, met aandacht, zodat je beter voelt wat er in je lichaam gebeurt. Langzaam bewegen helpt om spanning los te laten, je hoofd rustiger te maken en je lichaam de tijd te geven om echt mee te doen. 👉 Ideaal als je onrustig bent, vermoeid voelt, of merkt dat alles altijd ‘snel’ moet. 👉 Geen ingewikkelde houdingen, gewoon rustig, toegankelijk en nuchter. Je hebt geen ervaring nodig, alleen de bereidheid om even minder te moeten. Neem de tijd, beweeg langzaam, voel meer. Lesindeling: yoga Benodigdheden: yogamat Les type: Hatha yoga Level: voor iedereen Lesintensiteit: Rustig Abonneer je nu op het kanaal voor nog veel meer fijne yogalessen en een evenwichtig welzijn. #yoga #rustigeyoga #uitjehoofdinjelichaam