Vandaag maken we geen haast. We hoeven niets te bereiken, niets te verbeteren. We openen alleen de deur naar stilte.
In deze les gebruik je je lichaam niet om verder te komen, maar om ruimte te maken voor zachtheid, voor adem, voor stilte.
Stilte die niet leeg is, maar gevuld met rust.
Stilte waarin je jezelf weer kunt horen.
Lesindeling: meditatie, yoga, meditatie
Benodigdheden: yogamat, meditatiekussen
Les type: Hatha yoga
Level: voor iedereen
Lesintensiteit: Rustig
