¿Qué es el TEST DE COOPER?

El test de Cooper es una prueba de resistencia que se diseña para recorrer la mayor distancia posible en un periodo de 12 minutos y a una velocidad constante. Este test tiene un objetivo claro: medir la resistencia aeróbica de los sujetos. Por lo tanto, lo más común es medir el perímetro de una cancha o patio y comenzar a dar vueltas durante 12 minutos, luego multiplicar el número de vueltas por la distancia de ese perímetro y nos dará la distancia total recorrida. Esta prueba se diseñó en 1968 en Oklahoma para el ejército de los Estados Unidos con el fin de evaluar el estado físico de los soldados de forma rápida, barata y eficaz. Hoy en día, es tal la eficacia de la prueba que se utiliza en pruebas de policía, bomberos y cuerpos de seguridad. Una vez se tenga el valor recorrido, en función de la edad y el sexo, se consulta una tabla para comprobar los resultados obtenidos. Pongamos por ejemplo la siguiente tabla para hombres. Si hemos recorrido 2600 metros y tenemos 19 años, habremos obtenido un resultado mediano, mientras que si se recorren 2200 metros con 46 años obtuvimos una calificación mala. También puedes seguirnos en nuestra cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/bluerocinante/?hl=es Créditos: www.flaticon.com