Björn K.

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Calisthenics, Krafttraining und Ernährung – ohne Hype, ohne leere Motivation. Hier geht es nicht um perfekte Körper oder Social-Media-Trends, sondern um Trai...

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If I were to start calisthenics again today, THIS is what I would do first.

Give me 59 seconds and I'll explain how you can build muscle and strength with calisthenics!

Stop counting repetitions (do THIS instead!)

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