En este vídeo te propongo una sesión de Pilates utilizando como implemento las toning ball. Si no dispones de este material puedes sustituirlo, por ejemplo, por unas mancuernas o dos paquetes de sal; o incluso hacerlo sin ningún material.
Durante la realización de todos los ejercicios concéntrate en mantener una correcta postura buscando los momentos de neutro, así como una respiración regular y fluida.
Espero que te guste la propuesta.
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Un fuerte abrazo.
