Stil en Sterk

Yoga voor innerlijke kracht en diepe rust In deze les ontdek je dat echte kracht niet luid is maar stil. We vertragen. We landen in ons lichaam. En we bouwen aan kracht van binnenuit. Door bewuste houdingen en ademhaling creëren we stabiliteit, zowel fysiek als mentaal. We onderzoeken hoe zachtheid geen zwakte is, maar juist de toegangspoort tot veerkracht. Deze les is voor iedereen die wil oefenen met stevigheid zonder hardheid, met stilte zonder leegte, met voelen zonder te vluchten. Want wie stil durft te worden, ontdekt hoe sterk hij werkelijk is. Lesindeling: yoga, ontspanning Benodigdheden: yogamat, meditatiekussen of ontspanningsgelegenheden Les type: Hatha yoga Level: voor iedereen Lesintensiteit: Rustig Naar de serie: https://youtube.com/playlist?list=PL19P_m8ogJu9OPXcs6z-3qX7R5mxwyijY&si=kIG-Ohou5hH6REs0